💫 10 отличных лекций TED для тех, кто страдает от усталости и творческого выгорания.
🔸Дэниел Левитин: «Как сохранять спокойствие, когда известно, что стресс неизбежен»
В стрессовой ситуации вы действуете не лучшим образом. Нейробиолог Дэниел Левитин считает, что существуют способ избежать ошибок, даже когда ваш мозг затуманен под давлением стресса.
🔸Адам Грант: «Неожиданные привычки тех, кто мыслит оригинально»
Если вы изо всех сил пытаетесь придумать хорошую идею, профессор Уортонской школы бизнеса, психолог Адам Грант дает один совет: остановитесь. Прекратите то, чем занимаетесь, сделайте перерыв, вернитесь к этому позже.
🔸Энди Паддиком: «Всего 10 минут сосредоточенного внимания»
Эксперт по концентрации и бывший монах-буддист описывает, как сильно меняет жизнь ничегонеделание: всего 10 минут в день без каких-либо отвлекающих факторов.
🔸Матье Рикар: «Привычка к счастью»
Что такое счастье, и как его достичь? Матьё Рикар, биохимик, ставший буддистским монахом, говорит, что можно обучать разум привычке к благоденствию для создания подлинного чувства безмятежности и завершённости.
🔸Рон Гутман: «Тайная сила улыбки»
Об удивительных исследованиях, которые показывают: улыбка имеет ощутимое влияние на ваше самочувствие и помогает жить дольше, здоровее, счастливее.
🔸Арианна Хаффингтон: «Как стать успешными? Высыпайтесь!»
Хаффингтон, основатель и главный редактор The Huffington Post, считает, что сон открывает доступ к более мощным идеям. «Я призываю вас закрыть глаза и обнаружить блестящие идеи внутри вас, отключить свой двигатель и открыть силу сна», — говорит она.
🔸Пико Айер: «Искусство взять паузу»
В нашей хаотичной и шумной жизни просто необходимо регулярно останавливаться, отключаться и позволять себе просто находиться без движения. Айер рассказывает о стратегиях, которые помогают нам вернуть себе несколько минут каждый день.
🔸Зе Франк: «А вы человек?»
Этот юморист перечисляет простые — и предельно честные — вопросы, которые помогут вам ответить на самый главный вопрос: «Человек ли я?»
🔸Келли Макгонигал: «Как подружиться со стрессом»
Для здоровья вредна вера во вредные последствия стресса, а не сам стресс. Лекция Макгонигал — о том, как изменение нашего отношения к стрессу помогает избежать преждевременной смерти.
🔸Михай Чиксентмихайи: «Поток, секрет счастья»
Поток, как говорит Чиксентмихайи, профессор психологии и менеджмента Клермонтского университета — это состояние повышенной сосредоточенности и погруженности в такие занятия, как искусство, игра или работа. Именно оно придает жизни смысл.
#видео@dreamjob.minsk